PERSONAL TRAINER TESSA OLSBO
"Järkevällä tekemisellä kohti tuloksia"
TIEDOTE! 22.9.2023 - Työsähköpostissani tessa@pt-tessaolsbo on ongelmia ja poistuu käytöstä, jos olet laittanut valmennuksen yhteydenottopyynnön tai sähköpostia laita viikonlopun aikana info@tessaolsbo.fi!
PERSONAL TRAINER TESSA OLSBO
KUKA OLEN?
Olen Tessa Olsbo. 31-vuotias yrittäjä, Personal Trainer ja kouluttaja Tampereelta. Alunperin olen Pohjois-Savosta kotoisin ja sen vielä kuulee puheestakin. Valmennan täysipäiväisesti ihmisiä niin kuntosalilla kuin etänä netin yli. Lisäksi toimin vastuuvalmentajana Kuntokeskus Liikun Kangasalan toimipisteessä. Pyöritän verkkovalmennus Focus:ta ja teen aktiivisesti sosiaalista mediaa. Koulutan myös Intensive PT:n yhtenä opettajana tulevia Personal Trainereita. Lisäksi toimin mentorina PT-yrittäjille.
OMA TREENITAUSTANI?
Minulla on nuoresta lähtien liikuntataustaa ja eri lajeja on tulut kokeiltua ihan kilpatasolla asti. Tavoitteellisen kuntosalitreenin aloitin vajaa 10v sitten ja siitä 7v ajan olen kilpaillut Suomen Fitnessurheilu Ry:n alla Body Fitneksessä. (Wada:n valvoma, anti-doping- liitto). Tykkään kokeilla myös eri lajeja oman varsinaisen treenin lisäksi ja liikkua muutenkin monipuolisesti.
Arvostan itse sitä, että keho on terve, jaksava, liikkuva ja hyvinvoiva. Erityisesti myös sitä, että hyvinvointi menee ulkonäön edelle sekä asioita mietitään muutaman viikon sijaan vuosien päähän. Koen ammattitaitoni olevan myös erittäin laaja kilpaurheilutaustani myötä, oman tavoitteellisen treenaamisen sekä jatkuvan kouluttautumisen vuoksi.
MILLAISIA ASIAKKAITA VALMENNAN?
Suurinosa asiakkaistani koostuukin niin elämäntapamuutoksista, salille ensi kertaa saapuvista, terveysliikkujista, kilpaurheilijoista, tavoitteellisista harrastajista ja harrastusmielessä bodaavista jos joitain haluaisin mainita. Tasollasi ja kokemuksellasi ei siis ole merkitystä. Valmennan niin miehiä kuin naisia ja iältään 18-60v. Olen myös valmentanut mm. POLAMK - fyysisiin pääsykokeisiin asiakkaita ja saatu asiakkaiden fyysiset kokeet myös hyvin pistein läpi.
"Sain kimmokkeen uralleni kun ihmettelin ihmisten halua kiusata itseään kaikenmaailman kitudieeteillä ja pikaratkaisulla. Lisäksi haluan tuoda asiakkailleni oppia, miten tehdä niitä tuloksia mahdollisimman fiksusti, kauaskantoisesti ja järkevästi. Tätä painotan niin henkilökohtaisissa, Online -, kuin verkkovalmennuksissani. "
ONLINE VALMENNUS
Et asu Tampereella tai satut olemaan toisen kuntosalin asiakas? Etävalmennus on silloin juuri sinulle sopiva, sillä voin valmentaa sinua myös Online-valmennuksena netin yli täysin henkilökohtaisilla ohjeilla. Saat myös tukeni etänä ja voimme silti kehittää sinua treenaajana!
MENTOROINTI
YKSILÖVALMENNUKSET
Tulokset junnaa, salilla käynti mietityttää tai sinulla on mielessäsi tavoite, jonka haluaisit saavuttaa? Yksilöidyssä valmennuksessa saat käytännössä kuukausimaksulla kaiken tarvitsemasi valmentajan tuesta ohjeisiin sekä niiden sovittamiseen sinun arkeesi tavoitettasi ajatellen. Valmentajan palkkaaminen on nykypäivää ja se on myös sinulle mahdollista!
Hyvinvointi
Mielestäni kaiken pohja on hyvinvointi. Se ei pelkästään tarkoita vain fyysistä ja ulkoista hyvinvointia vaan ihminen on iso kokonaisuus. Personal Trainerina toki opetan ihmisiä treenaamaan ja autan kuntosalilla, loppupeleissä myös asiakkaat joutuvat kuuntelemaan myös itseään ja ymmärtämään kehon viestejä. Hyvinvoinnin perusta onkin kokonaisuus, ei vain yksi palapelinpala. Minulle on tärkeää, että ihmiset oppivat ymmärtämään kokonaiskuormitustaan paremmin ja miten se yhdistetään treenaamiseen, elämäntapamuutokseen tai vastaavaan.
Arvot
Yritykseni arvoihin kuuluu luottamus, vastuullisuus ja tasavertaisuus. Jokainen asiakas otetaan huomioon yksilönä ja ohjeet tehdään aidosti sinun tarpeisiisi. Muokkaan ne myös jos tarve sitä vaatii. Halusin, että yritykseni noudattaa vastuullisuutta liikunta-alalla ja teen sitä minkä oikeasti osaan. Lisäksi minulle on tärkeää kouluttautua ja pitää tietotaitoa koko ajan ajantasalla. Asiakas on myös aina silmissäni tasavertainen ja asiakas otetaan huomioon omana itsenään. Sellaisena kuin hän on. Pidän myös tärkeänä rehellisyyttä ja avoimmuutta valmennussuhteessa puolin ja toisin. Varmasti haastan, annan aihetta ajatella, näkökulmia ja en päästä aina helpolla, mutta kuuntelen myös asiakasta.
Henkilökohtaiset ohjeet
Henkilökohtaisen valmennuksen ohjeet suunnitellaan juuri sinulle. Ihmiset ovat yksilöitä ja kukaan ei ole samanlainen kuin toinen. Siksi on tärkeää, että ohjeet toteutetaan henkilökohtaisiksi ja seurataan, että ne myös toimivat. Mikäli muutoksille on tarvetta, niitä tehdään. Siksi valmennukselle on hyvä antaa aikaa, jotta voimme varmistua ohjeiden toimivuudesta. Haluan myös kuulla asiakkailta aina informaatiota, miten sujuu ja miten ohjeet istuu arkeen. Valmennus on aina vuorovaikutusta, ei ohjeiden lukemista.
VALMENNUSFILOSOFIANI
Elämäntapamuutos vaatii todella paljon myös resursseja myös henkiseltä puolelta sekä myös voimavaroja arjessa. Ongelmaa ei ratkaise se, että saat lapun miten syödä ja treenata. Joskus voi olla helpompi ettemme muuta mitään muuta kuin yhden asian arjessa, josta tehdään pysyvä. Tämän vuoksi teen ohjeista personoidut. Se mikä sopii yhdelle - ei sovi taas toiselle.
Tavoitteesi on aina yhtä arvokas minulle kuin se on sinulle. Ihan varmasti saavutamme sen kun tehdään pitkäjänteisesti töitä ja sinulle sopivalla tavalla arkeesi ja elämäntilanteesesi nähden. Ihminen ei ole kone eikä se sellaiseksi muutu. Valmennussuhteen vuorovaikutus myös merkitsee todella paljon minulle, että voimme aidosti keskustella ja saat myös esittää omia tuntemuksiasi. Ja vaadinkin sitä.
Henkilökohtainen kuntosalivalmennus on parhaimmillaan sitä, että saat onnistumisia salilla, jolloin ne peilaa itsevarmuutta myös muuhun tekemiseen salin ulkopuolella. Tämän lisäksi voit vielä hyvin ja uskot itseesi.