Ostoskori
0
0,00 €
ALOITA SYKSY 2025 TEHOKKAASTI AMMATTILAISEN JOHDOLLA!
Syksyn 2025 Personal Training - tunnit varataan jo kesällä! Kätevällä laskurilla voit personoida itsellesi sopivan paketin, mikä sisältää juuri sinulle sopivan määrän Personal Training - tunteja kuntosalilla sekä henkilökohtaisiin tarpeisiin suunnitellun kuntosaliohjelman!
Tutustu ja lue lisää painamalla alla olevasta linkistä!
VALMIIT TREENIOHJELMAT ALK. 19,90€/kk
Valmiit treeniohjelmat löydät verkkokaupastani!
Mikäli haluat ammattilaisen tekemän treeniohjelman käyttöösi kiinteällä kuukausimaksulla (sisältää myös treenisovelluksen käytön, tekniikkavideot, painojen ja toistojen seurannan), on tämä sinulle.
Tutustu treeniohjelmiin verkkokaupasta!
TESSA OLSBO - PERSONAL TRAINER, TAMPERE
Olen 33-vuotias Tamperelainen ammattivalmentaja, kouluttaja sekä tuleva Fysioterapeutti (AMK). Päätyökseni valmennan ihmisiä Kuntokeskus Liikuissa Tampereella sekä etänä netin yli Online-valmennuksena. Olen myös Liikku Rantaperkiön keskusvastaava ja koulutan myös työkseni uusia Personal Trainereita.
Jo sadat asiakkaat vuosien varrella ovat saavuttaneet tavoitteensa valmennuksissani mm.
- Elämäntapamuutoksissa
- Painonpudotuksissa ja rasvanpoltoissa (pudotettuja kiloja on satoja vuosien ajalta, mitä asiakkaat ovat onnistuneet saavuttamaan)
- Ratkaistu kuntosaliliikkeiden tuottamia kipuja sekä niitä on muokattu täysin sopiviksi tuki-ja liikuntaelinvaivojen kanssa asiakkaalle
- Sadat kuntosalitreenaajat ovat saaneet itsevarmuutta kuntosaliharjoitteluun, saaneet suoritustekniikat kuntoon sekä kehitystä kuntosalilla
- Kehitetty maksimaalisesti voimaa ja lihasmassaa
- Läpäisty Poliisiammattikorkeakoulun fyysiset pääsykokeet hyvin pistein
- Auttanut asiakkaita treenaamaan raskausaikana ja raskauden jälkeen
- Kehitetty SM-tason (mm. Salibandy, sisäjalkapallo, voimistelu) urheilijoiden fyysistä suorituskykyä oheisharjoittelulla kuntosalilla sekä ravitsemuksella
OLETKO SINÄ SEURAAVA ONNISTUJA?
VALMENNUSFILOSOFIANI
Minulle on aidosti tärkeää, että asiakas voi hyvin. Oli asiakas kuka tahansa ja millä taustalla tahansa, hyvinvointi on kaiken A ja O. Valmentajana olen empaattinen, ymmärrän asiakasta ja pystyn asettumaan hänen asemaansa, mutta osaan myös haastaa ja vaatia asiakkaalta. Osaan myös kaivaa asiakkaistani heidän potentiaaliaan esille ja näen sen omana vahvuutena.
Asiakkaani saavat usein onnistumisen tunteita kun he huomaavat pystyvänsä tekemään asioita, joihin he eivät ensin uskoneet. Se antaa minulle valmentajana taas onnistumisen tunteen kun näen oikeasti sen onnistumisen ilon asiakkaasta.
Aina en anna sitä valmista vastausta ja haluankin keskustella asioista ennen muutosten tekoa. Pidän myös tärkeänä, että perustelen aina kantani mitä tehdään ja miksi tehdään.
Valmennukseni perustuu ainoastaan faktaan ja tutkittuun tietoon. Vaikka oma kokemukseni harjoittelusta on pitkä, pidän silti tietotaitoani yllä seuraamalla mitä alalla tapahtuu (mm. uusimpia tutkimuksia) ja kouluttautumalla jatkuvasti.
Elämäntapamuutos vaatii todella paljon myös resursseja myös henkiseltä puolelta sekä myös voimavaroja arjessa. Ongelmaa ei ratkaise se, että saat lapun miten syödä ja treenata. Joskus voi olla helpompi ettemme muuta mitään muuta kuin yhden asian arjessa, josta tehdään pysyvä. Tämän vuoksi teen ohjeista personoidut. Se mikä sopii yhdelle - ei sovi taas toiselle.
Tavoitteesi on aina yhtä arvokas minulle kuin se on sinulle. Ihan varmasti saavutamme sen kun tehdään pitkäjänteisesti töitä ja sinulle sopivalla tavalla arkeesi ja elämäntilanteesesi nähden. Ihminen ei ole kone eikä se sellaiseksi muutu. Valmennussuhteen vuorovaikutus myös merkitsee todella paljon minulle, että voimme aidosti keskustella ja saat myös esittää omia tuntemuksiasi. Ja vaadinkin sitä.
TERVETULOA VALMENNUKSEEN!
