OMA TREENITAUSTANI JA VALMENNUSKOKEMUS

ELÄMÄNTAPAMUUTOS

Usko tai älä, olen tehnyt itsekin elämäntapamuutoksen reilu parikymppisenä. Minä olin myös se, kuka alotti dieetin aina maanantaisin ja se päättyi keskiviikkona. Ja kaikenmaailman pussikeitot on kokeiltu nuorena. Parikymppisenä ruokavalioni koostui pelkästään herkuista, sokerilimsoista ja pikaruuista. Nuorena opiskelijana en oikein ymmärtänyt syömisestä kun kulutus tippui ratsastuksen lopettamisen jälkeen. 

 Ymmärrän siis, mitä elämäntapamuutos vaatii ja millainen prosessi on muuttaa omia tapoja, joita on tottunut vuosia toistamaan. Kuten myös "kaikki tai ei mitään" - ajatusmaailman muuttaminen aina saliharjoittelun aloittamiseen. Päätin vuonna 2013-2014, että nyt on tehtävä jotain enkä voi ennen kolmeakymmentä olla kropasta rikki ja aina vain väsynyt. Hankin salikortin ja aloin muuttaa ruokailutottumuksiani omatoimisesti. Innostuin enemmän ja enemmän tuloksia saadessani, mutta matkalle mahtui myös kompasteluita.

FITNESS (2014-2026)

2014 löysin Fitneksen sen noustua lajina isommin Suomessa. Treenasin pari vuotta salilla ominpäin nettivalmennusten avulla ja 2016 otin ensimmäisen valmentajan itselleni. Nousin syksyllä 2018 ensimmäisen kerran Body Fitness- lavalle sijoittuen SM-kisassa sijalle 10. Treenasin vuodesta 2016 lähtien Fitness- tavoitteella ja olen kilpaillut useammankin kerran Body Fitneksessä. Viimeisimmät kisat oli syksyllä 2022 SM-ja PM-kisat Lahdessa. Lopetin Fitnessurheilun talvella 2026 koska en kokenut saavani siitä enää mitään iloa irti treenaamisen kannalta ja kaipasin vaihtelua. 

CROSSFIT (2026 -->  

Lopputalven 2026 aikana  siirryin Crossfitin puolelle ja treenaan tällä hetkellä kyseistä lajia tavoitteellisesti. Kuntosaliharjoittelu on vahva osa omaa treenaamista, mutta treenityyli on pitkästä aikaa erilainen sekä se sisältää paljon toiminnallista harjoittelua, voimaharjoittelua, painonnostoa sekä kestävyysharjoittelua. Tähtäimenä on aloittaa Crossfitissa kilpaileminen vuonna 2027.