Ostoskori
0
0,00 €
PALVELU ON SINULLE KUN:
- Haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun tehokkaasti ja turvallisesti ammattilaisen kanssa
- Haluat sinulle räätälöidyn saliohjelman ja läpikäynnin treeniohjelmaan
- Haluat päivittää aikaisempaa treeniohjelmaa ja läpikäydä päivitetyt liikkeet
- Haluat varmistua treenin tehokkuudesta tavoitteesesi nähden
Valitsemallasi ohjausmäärällä sekä henkilökohtaisella kuntosaliohjelmalla pääset tehokkaasti kuntosaliharjoittelun alkuun. Tällöin suunnittelen kuntosaliohjelmasi henkilökohtaisiin tarpeisiisi huomioiden terveydentilasi, historiasi, tarpeesi ja tavoitteesi. Yhteisillä Personal Training- tunneilla käymme ensisijaisesti saliohjelmasi liikkeiden tekniikat läpi ja useammalla ohjauksella voimme perehtyä myös treenin tehoon tuloksien saamiseksi.
KUNTOSALIOHJAUKSET:
Palvelu voidaan myös toteuttaa pelkillä kuntosaliohjauksilla. Tämä sopii silloin sinulle kun treeniohjelmasi on hiljattain tehty sinulle sopivaksi (alle vuoden vanha treeniohjelma). Muussa tapauksessa kannattaa harkita treeniohjelman päivittämistä. Vaihtoehtoisesti voimme käydä muutaman haluamasi liikkeen läpi yhteisillä PT-tunneilla.
Yhden PT-tunnin aikana ehtii käydä läpi 5-6 kuntosaliliikettä kunnolla tekniikoihin perehtyen. Mitä enemmän treeniohjelmassasi on jakoa, tarvitset sitä enemmän ohjauksia.
KENELLE TÄMÄ SOPII? sss
Mistä tiedän, miten paljon PT-tunteja tarvitsen?
Mitä aloittelevampi treenaaja olet, sitä enemmän niitä tarvitset. Valitse myös oman budjettisi mukaisesti. Aloittelevaksi treenaajaksi lasketaan salitreenaaja kuka on treenannut kuntosalilla yhtäjaksoisesti alle 2v, joka ei ole tänä aikana seurannut kuntosaliohjelmaa suunnitelmallisesti koko ajan.
Jos olet epävarma muutaman eri palvelun välillä, voimme yhteisessä alkutapaamisessa päättää lopullisen ohjausmäärän. Pääasia on, että lähetät alustavan halutun ohjausmäärän.
Suosituin ohjausmäärä aloittelevalle on 4-6 PT-tuntia. Vuosia treenanneiden kanssa on usein vedetty 2-3 PT-tuntia. 1 x PT-tunti sopii sinulle jos sinulla on vain 4-5 yksittäistä kuntosaliliikettä, jotka haluat käydä lävitse tai yksijakoinen saliohjelma.
Paketit voi maksaa myös osittain tai kokonaan liikuntaeduilla!
Seuraava mahdollinen aloitusaika palvelulle: 1.7.2025 (Päivitetty 15.6.2025)
JOUSTAVAT MAKSUTAVAT!
HALUATKO TREENATA KUUKAUSISOPIMUKSELLA PITKÄÄN?
Voit myös hankkia itsellesi kevyen Personal Trainer -paketin myös jatkuvana kuukausivalmennuksena! Tällöin henkilökohtaisen treeniohjelman sekä tapaamisten lisäksi saat:
- Säännölliset päivitykset treeniohjelmaasi. Kuukausisopimus- palvelussa huolehdin kehityksestäsi koko ajan tavoitteidesi mukaisesti pitkällä aikavälillä
- Sinulla on aina säännölliset PT-tunnit joka kuukausi, jolloin saat vaihtelua harjoitteluun, opit paljon uusia treeniliikkeitä sekä opit koko ajan paremmaksi treenaajaksi saaden myös tuloksia
- Sinun ei tarvitse jatkossa enää miettiä milloin päivität treeniohjelmaasi tai miten sinun kannattaa treenata jos/kun tavoite vaihtuu, valmentajasi on puhelimen päässä
- Saat käyttöösi laadukkaan Coaching By Tessa -valmennussovelluksen, mistä näet aina treenisuunnitelmasi liikevideoineen, kirjaat treenisi ylös ja seuraat kehitystäsi. Lisäksi saat yhteyden valmentajaan Chat- ominaisuudella koska tahansa!
- Varaat kuukausittaiset valmentajan tapaamisesi kätevällä ajanvarauskalenterilla aina kuukaudeksi eteenpäin!
Kaupan päälle yhteiset treenit sisältää myös erittäin hyvää ja laadukasta huumoria.
Kaipaatko ravintovalmennusta? Tutustu tällöin henkilökohtaiseen Personal Training - valmennukseen alla olevasta painikkeesta.
TREENIVALMENNUS - KUUKAUSISOPIMUS
- TREENIVALMENNUS KUUKAUSOPIMUKSELLA
- Sisältää henkilökohtaisen treeniohjelman sekä päivitykset aina tarvittaessa
- Coaching By Tessa -valmennussovelluksen käyttö valmennussuhteen ajan
- Yhteys valmentajaan valmennussovelluksen Chat- ominaisuudella
- 2 x 60min treeniä kalenterikuukaudessa yhdessä valmentajan kanssa
179€ /kk (sis. ALV 25,5%)
VAPAAT VALMENNUSPAIKAT TREENIVALMENNUKSEN KUUKAUSISOPIMUKSEEN: TÄYNNÄ (päivitetty 15.6.2025)
Vapautuvia paikkoja voi tiedustella info@tessaolsbo.fi tai lähetä yhteydenottolomake alla olevasta painikkeesta.