Ostoskori
0
0,00 €
KENELLE PERSONAL TRAINING- VALMENNUS SOPII?
- Personal Training -valmennus on valmennuspalveluiden Ferrari. Se on tinkimätön, täyden palvelun Premium-kokonaisuus, joka on suunniteltu tuomaan sinulle konkreettisia tuloksia ilman arvailua. Tämä valmennus on sinulle, jos:
- Haluat tehdä elämäntapamuutoksen kerrankin kunnolla onnistuen siinä
- Haluat säästää aikaa ja edetä suorinta reittiä kohti tuloksia valmentajan jatkuvalla tuella
- Haluat kehittyä treeneissäsi varmasti miettimättä toimiiko treeni-ja ravinto-ohjelmasi
- Haluat, että mahdolliset tuki- ja liikuntaelinsairaudet tai perussairaudet huomioidaan valmennuksessa ammattitaitoisesti.
- Haluat muokata kehonkoostumusta, kasvattaa maksimaalisesti lihasmassaa tai polttaa rasvaa
- Haluat lisää voimaa
- Haluat tukea omaa terveyttä ja toimintakykyä
Personal Training- valmennuksessa kuten muissakin paketeissa huomioidaan yksilöllisesti jokainen asiakas. Asiakas otetaan täysin huomioon yksilönä ja harjoittelu sekä ravitsemus valmennetaan täysin yksilöllisellä otteella.
Olen myös tuleva Fysioterapeutti (AMK). Näiden lisäksi taustallani on lukusia liikunta-alan koulutuksia kuten Personal Trainer, psyykkinen ravintovalmentaja, ravintovalmentaja, äitiysliikuntavalmentaja, motivaatiovalmentaja yms.
Osaan siis huomioida laajasti erilaisia asiakkaita laajan koulutustaustani, satojen asiakkaiden, tuhansien PT-tuntien sekä vuosien valmennuskokemuksen myötä!
TUTUSTU VALMENNUSASIAKKAIDEN PALAUTTEISIIIN
JOUSTAVAT MAKSUTAVAT!
VALMENNUSSOVELLUS
COACHING BY TESSA- sovellus on Traineron minulle personoima valmennusalusta vaatimaani käyttöön niin itselle kuin asiakkaalle. Sovellus näki päivänvalon keväällä 2025.
Valmennusmaksusi hintaan sisältyy nykyaikainen valmennusjärjestelmä. Lataat applikaation puhelimeesi Appstoresta tai Play-kaupasta ja ennen valmennuksen alkua teen sinulle kirjautumistunnukset.
Teen ravinto-ja treeniohjeesi suoraan valmennussovellukseen, mistä näet treeniliikkeisiin mm. valmentajan ohjaamat liikevideot
Saat suoraan Chat-yhteyden suoraan minulle! Voit pitää ruokapäiväkirjaa, merkitä kaikki treenisi kalenteriin vaikka valmiiksi tai pitää treenipäiväkirjaa, kommunikoida valmentajasi kanssa sekä seurata kehitystäsi.
Valmennusjärjestelmässä voit merkitä omat sarjapainot suoraan sovellukseen, jolloin minä myös näen, miten treenisi on sujunut. Kommenttikenttään voit antaa oman kommenttisi treenistä tai liikkeestä.
Appi on käytössäsi niin kauan kuin valmennussopimuksesi on voimassa kanssani!
SEE HOW YOU EAT - RAVINTOPÄIVÄKIRJASOVELLUS!
"Tiedän kyllä, miten minun kuuluisi syödä ja onnistun vain sillä kun saan valmiin ravintosuunnitelman"
Keväällä 2025 tuli asiakkailleni käyttöön myös ravintopäiväkirjasovellus, jonka avulla asiakkaat ovat päässeet ravitsemuksessaan ja tavoitteissaan eteenpäin. Valmentajana näen asiakkaiden ottamat kuvat aterioista ja asiakkaan tekemät kirjaukset.
Tämä mahdollistaa myös neutraalimman tavan pureutua asiakkaan ravitsemukseen ilman mittaamista, mikäli et koe sitä mukavana. Ravintopäiväkirja on todella toimiva myös asiakkaille, ketkä mittaavat myös ruokiaan. Tämä auttaa myös silmämääräisen ateriankoostamisen oppimisessa. Pystymme siis valmennuksessa huomioimaan sinut täysin yksilöllisesti ravintovalmennuksen suhteen. Joillekin asiakkaille tämä on ehdottomasti parempi lähestymistapa ravintovalmennukseen kuin pelkästään ruokavaliolappu.
Päätämme konsultaatiossa ja valmennuksen edetessä täysin yhdessä, millä lähestymistavalla lähestymme juuri sinun ravitsemusta ja mitä työkaluja käytämme, jotta tavoitteesi saavutetaan. Tällöin Personal Training- valmennus on yksilöllisempi kuin koskaan!
Ravintopäiväkirjasovelluksen PRO-versio kuuluu asiakkaalle valmennusmaksun hintaan valmennussuhteen ajan. Sitä voidaan käyttää koko valmennuksen ajan tai tarvittaessa.
VAPAAT VALMENNUSPAIKAT:
VAPAAT VALMENNUSPAIKAT- TÄYNNÄ (Päivitetty 3.6.2026)
Seuraa myös Instagramissa @tessaolsbo , jonne päivitän myös ajantasaisesta tietoa vapautuvista paikoista.
Valmennuspaikat ovat olleet loppuunmyytyjä vuodesta 2022 lähtien. Pidän asiakasmäärän rajattuna, jotta pystyn takaamaan jokaiselle Elite-tason laadun ja yksilöllisen huomion.
Haluatko varmistaa paikkasi seuraavasta vapautuvasta kiintiöstä? Lähetä minulle sähköpostia otsikolla "Jonotuslista PT" osoitteeseen info@tessaolsbo.fi, niin otan sinuun yhteyttä heti, kun paikka vapautuu.
Tutustu myös etänä tapahtuvaan valmennukseen näistä palveluista: https://www.tessaolsbo.fi/online-valmennus/
Yhteydenoton voi laittaa myös sähköpostilla: info@tessaolsbo.fi
VALMENNUSHINNASTO
Toistaiseksi voimassa olevassa sopimuksessa on kuukauden irtisanomisaika alusta lähtien, jolloin ohjatun valmennuksen minimiaika on 2kk.
PERSONAL TRAINING -VALMENNUS HOPEA
Sisältää 2 x 60 min ohjattua treeniä kuukaudessa valmentajan kanssa.
Tämä valmennus sopii sinulle, jos kaipaat selkeää suuntaa, ammattilaisen suunnittelemaa ohjelmointia sekä säännöllistä tukea, mutta treenaat mielellään myös itsenäisesti. Autan sinua löytämään toimivat rutiinit esim.painonpudotuksen, kiinteytymisen, lihaskasvun tueksi ja varmistan tapaamisillamme, että teet liikkeet turvallisesti ja nousujohteisesti sinulle sopivalla tavalla.
2 x 60 min henkilökohtaista ohjausta kuukaudessa kuntosalilla.
Täydellinen ja yksilöllinen Elite-tason harjoitus- ja ravinto-ohjelmointi räätälöitynä alusta loppuun sinun tavoitteisiisi. Ohjelmia päivitetään jatkuvasti kehityksesi mukaan.
Henkilökohtainen ravintovalmennus (ruokapäiväkirjan analyysi, tavoitettasi tukeva joustava ruokavalio ja seuranta. Käytössäsi on myös reseptipankki valmennussovelluksen sisällä, ettei syömisestä tule tylsää).
Elite Coaching -valmennussovellus käyttöösi tulosten, videoiden ja progression tarkkaan seurantaan.
Rajaton Chat-yhteydenpito suoraan valmentajaan. Et jää koskaan yksin kysymystesi kanssa.
299€ / kk
(minimisitoutuminen 2kk)
PERSONAL TRAINING -VALMENNUS KULTA
Sisältää 4 x 60 min ohjattua treeniä kuukaudessa valmentajan kanssa.
Suosituin valmennuspakettini sinulle, joka haluat selkeän rytmin arkeen ja henkilökohtaista ohjausta kerran viikossa. Tämä kokonaisuus on tehty tuomaan varmuutta omaan tekemiseen. Olipa tavoitteenasi pysyvä painonpudotus, kehonkoostumuksen muokkaus tai kuntosaliharjoittelun perusteiden oppiminen alusta alkaen.
4 x 60 min henkilökohtaista ohjausta kuukaudessa kuntosalilla (1 kerta viikossa).
Täydellinen ja yksilöllinen Elite-tason harjoitus- ja ravinto-ohjelmointi räätälöitynä alusta loppuun sinun tavoitteisiisi. Ohjelmia päivitetään jatkuvasti kehityksesi mukaan.
Henkilökohtainen ravintovalmennus (ruokapäiväkirjan analyysi, tavoitettasi tukeva joustava ruokavalio ja seuranta. Käytössäsi on myös reseptipankki valmennussovelluksen sisällä, ettei syömisestä tule tylsää).
Elite Coaching -valmennussovellus käyttöösi tulosten, videoiden ja progression tarkkaan seurantaan.
Rajaton Chat-yhteydenpito suoraan valmentajaan. Et jää koskaan yksin kysymystesi kanssa.
399€ / kk
(minimisitoutuminen 2kk)
PERSONAL TRAINING - PREMIUM
Sisältää 8 x 60 min ohjattua treeniä kuukaudessa valmentajan kanssa.
Tihein ja intensiivisin valmennuspakettini sinulle, joka kaipaat vahvinta mahdollista tukea ja tapaamisia kahdesti viikossa. Tämä kokonaisuus sopii erinomaisesti ison elämäntapamuutoksen tai painonpudotusmatkan aloittamiseen, sillä tiivis yhteistyö varmistaa, että opit treenitekniikat nopeasti ja saat arkesi rutiinit rullaamaan sujuvasti.
8 x 60 min henkilökohtaista ohjausta kuukaudessa kuntosalilla (2 kertaa viikossa).
Täydellinen ja yksilöllinen Elite-tason harjoitus- ja ravinto-ohjelmointi räätälöitynä alusta loppuun sinun tavoitteisiisi. Ohjelmia päivitetään jatkuvasti kehityksesi mukaan.
Henkilökohtainen ravintovalmennus (ruokapäiväkirjan analyysi, tavoitettasi tukeva joustava ruokavalio ja seuranta. Käytössäsi on myös reseptipankki valmennussovelluksen sisällä, ettei syömisestä tule tylsää).
Elite Coaching -valmennussovellus käyttöösi tulosten, videoiden ja progression tarkkaan seurantaan.
Rajaton Chat-yhteydenpito suoraan valmentajaan. Et jää koskaan yksin kysymystesi kanssa.
699€/kk
(minimisitoutuminen 2kk)
Hinnat sisältävät ALV 25,5%
Pidätämme oikeudet muutoksiin.