Ostoskori
0
0,00 €
KENELLE PERSONAL TRAINING- VALMENNUS SOPII?
Personal Training- valmennus on valmennuspalveluiden Ferrari. Se sisältää palveluna kaiken, mitä tarvitset kun haluat saavuttaa tavoitteesi esimerkiksi:
- Haluat tehdä elämäntapamuutoksen kerrankin kunnolla onnistuen siinä
- Haluat muokata kehonkoostumusta, kasvattaa maksimaalisesti lihasmassaa tai polttaa rasvaa
- Haluat lisää voimaa
- Haluat tukea omaa terveyttä ja toimintakykyä
- Haluat kuntosaliharjoittelusta kaiken ilon ja hyödyn irti, ilman että sinun tarvitsee kertaakaan miettiä teetkö asioita oikein tai sinulle sopivasti. Eikä sinun tarvitse enää hakata päätä seinään
Personal Training- valmennuksessa kuten muissakin paketeissa huomioidaan yksilöllisesti jokainen asiakas. Asiakas otetaan täysin huomioon yksilönä ja harjoittelu sekä ravitsemus valmennetaan täysin yksilöllisellä otteella.
Olen tuleva Fysioterapeutti sekä äitiysliikuntavalmentaja. Näiden lisäksi taustallani on lukusia liikunta-alan koulutuksia kuten psyykkinen ravintovalmentaja, Fitnessvalmentaja yms. Osaan huomioida laajasti erilaisia asiakkaita vuosien valmennuskokemuksella!
TUTUSTU VALMENNUSASIAKKAIDEN PALAUTTEISIIIN
JOUSTAVAT MAKSUTAVAT!
VALMENNUSSOVELLUS
COACHING BY TESSA- sovellus on Traineron minulle personoima valmennusalusta vaatimaani käyttöön niin itselle kuin asiakkaalle. Sovellus näki päivänvalon keväällä 2025.
Valmennusmaksusi hintaan sisältyy nykyaikainen valmennusjärjestelmä. Lataat applikaation puhelimeesi Appstoresta tai Play-kaupasta ja ennen valmennuksen alkua teen sinulle kirjautumistunnukset.
Teen ravinto-ja treeniohjeesi suoraan valmennussovellukseen, mistä näet treeniliikkeisiin mm. valmentajan ohjaamat liikevideot
Saat suoraan Chat-yhteyden suoraan minulle! Voit pitää ruokapäiväkirjaa, merkitä kaikki treenisi kalenteriin vaikka valmiiksi tai pitää treenipäiväkirjaa, kommunikoida valmentajasi kanssa sekä seurata kehitystäsi.
Valmennusjärjestelmässä voit merkitä omat sarjapainot suoraan sovellukseen, jolloin minä myös näen, miten treenisi on sujunut. Kommenttikenttään voit antaa oman kommenttisi treenistä tai liikkeestä.
Appi on käytössäsi niin kauan kuin valmennussopimuksesi on voimassa kanssani!
SEE HOW YOU EAT - RAVINTOPÄIVÄKIRJASOVELLUS!
"Tiedän kyllä, miten minun kuuluisi syödä ja onnistun vain sillä kun saan valmiin ravintosuunnitelman"
Keväällä 2025 tuli asiakkailleni käyttöön myös ravintopäiväkirjasovellus, jonka avulla asiakkaat ovat päässeet ravitsemuksessaan ja tavoitteissaan eteenpäin. Valmentajana näen asiakkaiden ottamat kuvat aterioista ja asiakkaan tekemät kirjaukset.
Tämä mahdollistaa myös neutraalimman tavan pureutua asiakkaan ravitsemukseen ilman mittaamista, mikäli et koe sitä mukavana. Ravintopäiväkirja on todella toimiva myös asiakkaille, ketkä mittaavat myös ruokiaan. Tämä auttaa myös silmämääräisen ateriankoostamisen oppimisessa. Pystyn valmennuksessa räätälöimään täysin työkalut ravintovalmennuksen suhteen aina sinun mukaasi. Joillekin asiakkaille tämä on ehdottomasti parempi lähestymistapa ravintovalmennukseen kuin pelkästään ruokavaliolappu.
Päätämme konsultaatiossa ja valmennuksen edetessä täysin yhdessä, millä lähestymistavalla lähestymme juuri sinun ravitsemusta ja mitä työkaluja käytämme, jotta tavoitteesi saavutetaan. Tällöin Personal Training- valmennys on yksilöllisempi kuin koskaan!
Ravintopäiväkirjasovelluksen PRO-versio kuuluu asiakkaalle valmennusmaksun hintaan valmennussuhteen ajan. Sitä voidaan käyttää koko valmennuksen ajan tai tarvittaessa.
VAPAAT VALMENNUSPAIKAT:
VAPAAT VALMENNUSPAIKAT-KAIKKI PAIKAT OVAT TÄYNNÄ (päivitetty 15.6.2025)
Seuraa myös Instagramissa @tessaolsbo , jonne päivitän myös ajantasaisesta tietoa vapautuvista paikoista.
Täytän vapautuvat paikat tällä hetkellä jonotuslistalta. Voit ilmoittautua jonoon valmennuspaikan suhteen info@tessaolsbo.fi. Arviolta paikkaa voi vapautua syksyllä 2025.
VALMENNUSHINNASTO
Toistaiseksi voimassa olevassa sopimuksessa on kuukauden irtisanomisaika alusta lähtien, jolloin ohjatun valmennuksen minimiaika on 2kk.
PERSONAL TRAINING -VALMENNUS II
Sisältää 2x 60min treeniä kuukaudessa kanssani salilla. Suunnittelen ravinto-ja harjoitusohjelmat juuri sinulle henkilökohtaistettuna ruokapäiväkirjan ja aloituspalaverin perusteella, saat valmentajasi kiinni rajattomalla Chat - yhteydenpidolla sekä lisäksi valmentaja seuraa kehitystäsi Coaching By Tessa - valmennussovelluksella (esim. sarjapainojen kehitys ja/tai mittojen seurannat). Lisäksi minä valmentajana huolehdin ohjelmiesi päivityksistä sekä ohjelmoinnista koko valmennuksen ajan. Niin ravitsemukseen kuin treenaamiseen. Voit keskittyä itse siis tekemiseen ja oppimaan uutta!
279€
PERSONAL TRAINING -VALMENNUS IV
Sisältää 4 x 60min treenin kuukaudessa kanssani. Treenaat siis valmentajasi kanssa kerran viikossa! Suunnittelen ravinto-ja harjoitusohjelmat juuri sinulle henkilökohtaistettuna ruokapäiväkirjan ja aloituspalaverin perusteella, saat valmentajasi kiinni rajattomalla Chat - yhteydenpidolla sekä lisäksi valmentaja seuraa kehitystäsi Coaching By Tessa - valmennussovelluksella (esim. sarjapainojen kehitys ja/tai mittojen seurannat). Lisäksi minä valmentajana huolehdin ohjelmiesi päivityksistä sekä ohjelmoinnista koko valmennuksen ajan. Niin ravitsemukseen kuin treenaamiseen. Voit keskittyä itse siis tekemiseen ja oppimaan uutta!
379€
PERSONAL TRAINING - VALMENNUS VIII
Sisältää 8x 60min treenin kuukaudessa kanssani. Treenaat valmentajasi kanssa salilla 2 x viikossa! Suunnittelen ravinto-ja harjoitusohjelmat juuri sinulle henkilökohtaistettuna ruokapäiväkirjan ja aloituspalaverin perusteella, saat valmentajasi kiinni rajattomalla Chat - yhteydenpidolla sekä lisäksi valmentaja seuraa kehitystäsi Coaching By Tessa - valmennussovelluksella (esim. sarjapainojen kehitys ja/tai mittojen seurannat). Lisäksi minä valmentajana huolehdin ohjelmiesi päivityksistä sekä ohjelmoinnista koko valmennuksen ajan. Niin ravitsemukseen kuin treenaamiseen. Voit keskittyä itse siis tekemiseen ja oppimaan uutta!
649€
Hinnat sisältävät ALV 25,5%
Pidätämme oikeudet muutoksiin.