OMA TREENITAUSTANI JA VALMENNUSKOKEMUS

Olen lapsesta lähtien harrastanut eri lajeja. Nuoruudessa harrastin lentopalloa, judoa, yleisurheilua sekä satunnaisesti muitakin pallolajeja. Isoin rakkaus oli kuitenkin ratsastus, jota harrastin kilpaillen tavoitteellisesti 22-vuotiaaksi asti. Käyn edelleenkin ratsastamassa ja se tuo hyvää vastapainoa kuntosalille!

ELÄMÄNTAPAMUUTOS

Usko tai älä, olen tehnyt itsekin elämäntapamuutoksen reilu parikymppisenä. Ymmärrän siis, mitä se vaatii ja millainen prosessi on muuttaa omia tapoja, joita on tottunut vuosia toistamaan. Kuten myös "kaikki tai ei mitään" - ajatusmaailman muuttaminen aina saliharjoittelun aloittamiseen. Päätin vuonna 2013-2014, että nyt on tehtävä jotain enkä voi ennen kolmeakymmentä olla kropasta rikki ja aina vain väsynyt. Hankin salikortin ja aloin muuttaa ruokailutottumuksiani. Innostuin enemmän ja enemmän tuloksia saadessani, mutta matkalle mahtui myös kompasteluita.

FITNESS

2016 löysin Fitneksen sen noustua lajina isommin Suomessa. Treenasin muutaman vuoden salilla ominpäin ja 2016 otin ensimmäisen valmentajan itselleni. Nousin syksyllä 2018 ensimmäisen kerran Body Fitness- lavalle sijoittuen SM-kisassa sijalle 10. Olen treenannut vuodesta 2016 lähtien Fitness- tavoitteella ja kilpaillut useammankin kerran Body Fitneksessä. Viimeisimmät kisat oli syksyllä 2022 SM-ja PM-kisat Lahdessa.

MITEN TREENAAN ITSE NYKYÄÄN? 

Keväällä 2026 tein lopullisen päätöksen Fitness- aikakauteni lopettamisesta. Treenasin 2022-2026 välin tähdäten Wellness Fitness - lajiin. Lopputalven 2026 aikana olen tehnyt siirtymää Crossfitin puolelle ja treenaan tällä hetkellä itse kyseistä lajia. Kuntosaliharjoittelu on vahva osa omaa treenaamista, mutta treenityyli on pitkästä aikaa erilainen sekä se sisältää paljon toiminnallista harjoittelua, painonnostoa sekä kestävyysharjoittelua.  

VALMENNUSKOKEMUS 

Olen valmentanut asiakkaita vuodesta 2018 lähtien. Alusta lähtien olen keskittynyt laadukkaisiin kuntosaliohjauksiin ja tuottamaan parasta mahdollista valmennuspalvelua asiakkaalle.

Olen valmentanut menestyksekkäästi asiakkaita Poliisi ammattikorkeakoulun fyysisistä pääsykokeista läpi sekä SM-tason kilpaurheilijoita eri lajeissa. Nykyään minulla on myös valmennuksessa Fitness- kilpaurheilua tavoittelevia asiakkaita.

99% asiakaskunnastani koostuu tavallisista kuntosalitreenaajista. Asiakkaiden tavoitteena on usein saliharjoittelun tehokas aloittaminen sekä tuloksien varmistaminen kiinteytymisen, lihaskasvun tai rasvanpolton kannalta. Autan myös asiakkaita tekemään elämäntapamuutoksia. Moni myös hakeutuu minulle valmennukseen kun tuloksia ei meinaa tulla tai kuntosaliharjoittelu kaipaa uutta näkökulmaa.

Valmennus tuottaa tuloksia valmentajan ja asiakkaan yhteistyöllä. Kommunikaatio ja keskustelu ovat avaintekijöitä. Valmentaja ei vain huuda ohjeita norsunluutornista vaan nostaa sinut ylös kun on hankalaa ja näyttää sinulle suuntaa.