Ostoskori
0
0,00 €
VARAA PERSONAL TRAINING -TUNTI TAMPEREELLE
MIKÄ ON LIIKEANALYYSI JA MITEN SE EROAA PERINTEISESTÄ PT-TUNNISTA?
Perinteisten Personal Training- tuntien sijaan tarjoan palvelua kuntosaliliikkeiden henkilökohtaistukseen. Yleisin liikeanalyysin asiakas on jo jonkin aikaa treenannut, ehkä jopa vuosia. Liikeanalyysiin hakeudutaan kun yleinen suoritustekniikka ei tunnu sopivan sinulle mitenkään etkä saa kuntosaliliikkeestä tehoa ja tuntumaa irti, mikä siitä pitäisi tulla.
Olet mahdollisesti myös miettinyt MIKSI teknisesti hyvä suoritustekniikka tuntuu sinusta silti epämiellyttävältä, vaikealta tai jopa luonnottomalta tehdä? Ulkoisesti tekniikka näyttää siistiltä, mutta silti se tuntuu huonolta eikä se osu kohdelihaksistoon?
Kuntosaliliikkeen kohdentaminen haluttuun kohdelihakseen tai kohdelihaksen osaan tuntuu vaikealta, jopa mahdottomalta. Tällöin liikeanalyysi auttaa sinua.
Millaisia asiakkaita liikeanalyysissa on käynyt?
- Lantionnosto ei tunnu pakarassa ja voi sattua alaselkään
- Kyykkyliikkeet sattuu polviin tai selkään. Usein myös tuntuu vaikealta päästä kyykkyyn tai se tuntuu omille mittasuhteille vaikealta tai luonnottomalta
- Selkäliikkeet ei tunnu selässä
- Penkkipunnerruksessa kipeytyy enemmän olkapäät kuin itse kohdelihaksisto
- Et saa vipunostojen variaatioita tuntumaan olkapäissä
- Maastavedon tai vetoliikkeiden jälkeen sattuu alaselkään treenin aikana tai sen jälkeen
- Et saa tuntumaa keskivartaloa treenatessa laitteilla tai kehonpainolla
Yksi ja sama suoritustekniikka ei välttämättä sovi kaikille ja usein asiakkaat yllättyvät kun yleinen suoritustekniikka vaatiikin muokkauksen henkilökohtaisemmaksi. Lihasheikkoudet -ja vahvuudet vaikuttavat tähän sekä myös asiakkaan historia ja terveydentila.
MITÄ LIIKEANALYYSI SISÄLTÄÄ?
- Sisältää alkuhaastattelun treenin aloituksen yhteydessä (5-15min)
- Asiakas valitsee 2-5 kuntosaliliikettä, joihin kaipaa erityistä huomioita tai henkilökohtaistamista. Valmentaja voi myös suositella sinulle sopivia liikkeitä.
- 60min kuntosaliharjoittelun aikana viilaan haluamiesi liikkeiden tekniikan juuri sinulle sopiviksi ja sen mukaan, mihin haluat treenin kohdentaa
- Saat tapaamisesta kirjallisen koonnin + mahdollisia videoita suoritustekniikoista, miten juuri sinun kannattaa liikkeet suorittaa. Toimitetaan treenin jälkeen vuorokauden sisällä asiakkaalle.